Как восстановить кровообращение в руках

Как восстановить кровообращение в руках

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами

У вас холодные ноги и холодные руки? Распухшие ноги? Ощущение покалывания? Скорее всего, вы страдаете от проблем с кровообращением!

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония.

Плохое кровообращение указывает на серьезные проблемы с вашим здоровьем. Вот почему вы должны избавить от него! Мы расскажем вам несколько способов для быстрого и естественного улучшения вашего кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения:

1.Холодные ноги или холодные руки.

Это один из основных симптомов плохого кровообращения. Из-за того, что крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.

2.Чувство покалывания и зуда.

Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в ваших артериях.

Это еще один из симптомов, который предупреждает вас, что необходимые питательные вещества не достигают некоторых тканей или органов.

Кровь перекачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в ваши мышцы происходит медленнее.

4.Появление варикозных вен в ногах.

Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, которое способствует к расширению вен.

5.Увеличение «паутинных вен».

Одним из разновидности варикозного расширения вен является телеангиэктазия, которая обычно проявляется появлением красноватой или синеватой сеткой к самой поверхности кожи.

Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, это скорее эстетическая проблема.

6.Отеки в ногах и руках.

Когда вены сильно “накачаны”, то происходит вазодилатация вен – это слово означает расширение сосудов.

Это когда особенности организма и сила тяжести заставляют кровь концентрироваться в области стоп и могут вызвать этот симптом.

Читайте также:  Искривление спины у детей

7.Цианоз, незначительное обесцвечивание кожи или появление синеватого оттенка.

Когда кровообращение недостаточное, то необходимое количество кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.

8.Медленное заживление ран.

Это может произойти, когда ваша иммунная система работает неправильно.

В результате плохого кровообращения лейкоциты двигаются медленнее, так как кровь не может их транспортировать правильно, что и приводит к белее медленному заживлению ран.

Медленное заживление ран может стать причиной появления язв на ногах, так как кровь тяжелее всего перемещать в конечностях.

Это потери в кожи (во всех или некоторых ее слоях), которые плохо заживают и могут сопровождаться воспалением.

Если вам уже было диагностировано плохое кровообращение, то вам лучше применять использовать эти советы, чтобы улучшить свое здоровья.

1.Во-первых, секрет улучшения вашего состояния здоровья — это пить много воды. Все врачи рекомендуют это.

2.Кроме того, есть продукты, которые помогут вам улучшить ваше кровообращение:

  • Кайенский перец: укрепляет ваше сердце и ваши артерии благодаря высокой концентрации капсаицина. Если у вас есть сгустки в кровеносных сосудах, это также поможет вам.
  • Экстракт листьев дерева Гинкго билоба: помогает вам улучшить вашу память и увеличить циркуляцию крови в мозге.
  • Конский каштан: благодаря содержанию эсцина, укрепит стенки капилляров. Он уменьшает воспаление варикозных вен и улучшает кровообращение по всему телу.
  • Чеснок: уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает вам предотвратить атеросклероз.
  • Рыбий жир: способствует улучшению циркуляции и уменьшении жира в артериях, благодаря содержанию омеге 3. Это также выводит плохой холестерин.
  • Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Помогает расслабить мышцы.
  • Имбирь: содержит джинжеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови и делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также:  Болит правое яйцо и отдает в живот

Плохая циркуляция крови в руках является нарушением, приводящим к ухудшению притока крови организме. Это происходит потому, что формирующиеся бляшки блокируют кровеносные сосуды.

Предлагаем вам побольше узнать об этой проблеме, чтобы предотвратить её появление и предпринять необходимые меры, если у вас такая проблема уже есть. Надеемся, что такая информация поможет вам сохранить ваше здоровье и радость жизни.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Каковы причины плохого кровообращения?

Это нарушение может произойти в результате различных причин:

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Курение
  • Повышенный уровень холестерина
  • Преимущественно сидячий образ жизни
  • Злоупотребление алкоголем, наркотиками и кофеином
  • Неподходящие положения для рук

Симптомы

Наиболее распространённые симптомы плохого кровообращения в руках:

  • Покалывание
  • Синдром холодных рук
  • Боли или припухлости в руках и области локтей
  • Мигрень
  • Судороги
  • Онемение в руках
  • Онемение пальцев
  • Ухудшение ногтей

Какое лечение выбрать?

Есть несколько способов улучшения кровообращения в руках. Ниже мы дадим несколько рекомендаций для нормализации циркуляции крови и укрепления здоровья в целом.

Обратитесь к врачу

При появлении приведённых симптомов, очень важно попасть на приём к врачу, чтобы он провёл надлежащее обследование и поставил вам более точный диагноз. Помните, что для дальнейшего лечения необходимо обратиться к специалисту, чтобы он смог вас сориентировать.

Экология здоровья: Этот массаж улучшает кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы.

В основе массажа, восстанавливающего капиллярную сеть организма, лежит система Кум-Ньяй — наследие древней тибетской культуры.

Капилляро-восстанавливающий массаж кистей рук тонизирует, «оживляет» ваш организм. Этот массаж улучшает кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы сердечно-сосудистой системы.

1. Переплетите плотно пальцы обеих рук так, чтобы ладони и пальцы были направлены к лицу. Медленно (с напряжением) тяните их в противоположные стороны, массируя таким образом пальцы, пока – рывком – кисти не освободятся.

Читайте также:  Завтрак для диабетика 2

Повторите это упражнение.

2. Теперь займемся каждым пальцем отдельно. Помимо улучшения кровоснабжения, мы с вами воздействуем на нервные окончания, улучшая работу различных органов.

3. Сцепите палец одной руки с соответствующим пальцем другой. Тяните с силой, пока оба пальца не разойдутся в разные стороны .

А теперь давайте повторим это с каждой парой пальцев. Помассируйте каждый кончик пальца на одной руке кончиками пальцев другой руки. Помассируйте каждый палец (на обеих руках) от кончика до основания. Выполняйте массаж медленно и тщательно, чтобы воздействие на каждый палец было распределено равномерно (на внешнюю и тыльную стороны пальцев).

4. Теперь крепко зажмите между указательным и средним пальцами, положив на перепонку между ними, тот палец, который подвергается массажу. Медленно тяните палец от самого его основания до кончика, одновременно слегка закручивая его.

5. Внутреннюю сторону кисти массируйте указательным и большим пальцами – между каждой из мелких косточек кисти. Помассируйте ладонь руки большим пальцем другой руки (можно также пройтись по ладони большим суставом согнутого указательного пальца).

Сильно промассируйте бугор в основании большого пальца, и бугорки в основаниях других пальцев тоже не забудьте.

Как ваши ручки, разогрелись? Помассируйте еще и между пальцами. Обратите внимание на все-все мелкие мышцы между костями, опоясывающие их от начала кисти и до пальцев.

Во время проведения массажа старайтесь дышать носом и ртом легко и ровно. опубликовано econet.ru

Из книги И. А. Сударушкиной "Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение травинки"

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector