Избыток селена в организме симптомы у женщин

Избыток селена в организме симптомы у женщин

Для того чтобы органы и системы организма могли нормально функционировать, необходимо поддерживать оптимальный баланс витаминов, макро- и микроэлементов. Недостаток, так же как и переизбыток, этих веществ отрицательно сказывается на общем состоянии организма или на работе отдельных органов. В сегодняшней статье речь пойдет о селене. Вы узнаете, насколько полезен селен для организма женщины, чем опасен его дефицит и избыток, а также как восполнить потребность в этом минерале.

Селен: для чего нужен организму

Содержание данного микроэлемента в человеческом теле равно 20 мг. Преимущественно он находится во внутренних органах: почках, сердце, печени, селезенке, а у мужчин — в семенниках.

Насколько полезен селен? Для чего нужен организму этот микроэлемент? Давайте рассмотрим.

Воздействие селена на человеческий организм довольно многогранно, а именно:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • противостоит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • является составляющей частью белков, ферментов и гормонов;
  • благотворно воздействует на метаболизм, позволяя организму лучше переваривать пищу и расщеплять микроэлементы;
  • предотвращает развитие злокачественных опухолей;
  • налаживает работу нервной и эндокринной системы, повышает стрессоустойчивость;
  • выводит соли тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия);
  • положительно влияет на мужскую репродуктивную функцию;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос, придает им прочность и эластичность.

Важность селена для женского организма

Чем полезен селен для женщин? Этот вопрос часто интересует представительниц прекрасного пола. На самом деле роль минерала сложно переоценить, ведь селен обеспечивает нормальное протекание всех биологических и физиологических процессов.

Его необходимость для женского организма заключается в следующем:

  • ускоряет синтез гормонов щитовидной железы;
  • замедляет наступление менопаузы;
  • улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей;
  • препятствует развитию гинекологических заболеваний;
  • повышает шансы на зачатие;
  • снижает риск развития токсикоза;
  • увеличивает вероятность вынашивания и рождения здорового ребенка;
  • восстанавливает психоэмоциональный фон во время беременности;
  • способствует более быстрому восстановлению после родов;
  • усиливает защитные свойства организма.

Селен — минерал долголетия

Антиоксидантные свойства селена позволяют ему так же положительно воздействовать на организм, как и витамин Е. Оба вещества одинаково важны для прохождения различных физиологических процессов в организме и могут быть взаимозаменяемыми.

Селен, являясь мощным антиоксидантом, способствует окислению свободных радикалов, в результате чего происходит нормальная выработка коллагена и кожа остается упругой. Именно поэтому селен для организма женщины просто незаменим.

Кроме того, рассматриваемый микроэлемент обеспечивает целостность нуклеиновых кислот. Таким образом, предотвращается возникновение генных мутаций, обеспечивается передача и хранение наследственной информации.

Последствия селенового голодания могут быть не самыми приятными. На фоне дефицита минерала организм начинает быстрее стареть, а продолжительность жизни значительно укорачивается.

Чем опасен дефицит селена?

Если в организм человека длительное время не поступает селен, это приводит к замедлению метаболизма, появлению избыточного веса, возникает вероятность развития ожирения. Последствием продолжительного дефицита селена могут быть такие заболевания, как инфаркт миокарда, коронарная болезнь сердца, рассеянный склероз, болезни суставов, сахарный диабет. Кроме того, нередко на фоне селенового голодания развиваются раковые опухоли.

Селен для организма женщины, которая готовится стать матерью, играет очень значимую роль. Дефицит селена нередко становится причиной проблем с зачатием и тяжелых родов. В период вынашивания важно контролировать уровень селена, чтобы избежать отслоения плаценты и преждевременного рождения ребенка.

Симптомы селенового голодания

Дефицит микроэлемента развивается при его поступлении в количестве менее 5 мкг в сутки. Стоит отметить, что склонность к возникновению его недостатка возрастает с возрастом.

О недостатке селена в организме можно судить по таким признакам:

  • часто повторяющиеся простудные заболевания;
  • снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
  • расстройство работы пищеварительных органов (печени, поджелудочной железы);
  • длительное заживление ран;
  • половое бессилие (у мужчин);
  • преждевременное старение;
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к воспалительным заболеваниям.

Источники минерала и особенности его усвоения

В процессе метаболизма селена задействованы различные вещества. С помощью данного микроэлемента повышается биологическая эффективность аскорбиновой кислоты и витамина Е. Селен предотвращает преждевременное окисление этих витаминов, а те, в свою очередь, повышают антиоксидантные способности минерала.

Стоит отметить, что в организме человека селен не синтезируется. Отсюда возникает необходимость получать его извне, то есть с продуктами. Здесь стоит уточнить, что лучше всего организм усваивает именно растительную форму селена.

Большое количество микроэлемента содержится в морепродуктах: кальмарах, креветках, крабах, омарах и морской капусте. Также селеном богата рыба, в частности сельдь, семга и тунец. Восполнить недостачу микроэлемента можно, включив в рацион питания помидоры, чеснок, шампиньоны, белые грибы, бобовые, гречневую и овсяную крупы. Мясо и субпродукты также могут содержать селен, если пища животных будет насыщена селеном. Отличным источником минерала являются орехи. Самые большие запасы сосредоточены в бразильских орехах, фисташках и кешью.

Стоит учесть, что употребление углеводов негативно сказывается на усваивании селена. Сладости ухудшают всасывание и замедляют процесс метаболизма селена.

Норма

Поскольку избыточное количество селена в организме является токсичным, его поступление должно происходить в пределах нормы. Суточная норма селена для женщин равна 55 мкг. Во время беременности и грудного вскармливания потребность в микроэлементе возрастает, и его суточная норма находится в пределах 65-200 мкг. То же самое касается спортсменов, курильщиков и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. В организм взрослого мужчины должно поступать не менее 75 мкг селена в сутки.

Максимально допустимой считается суточная доза селена в количестве 400 мкг. Огромные дозы назначают при остром дефиците микроэлемента, при этом его прием осуществляется под строгим контролем врача.

Опасность, которую несет переизбыток селена

К избытку селена в организме приводит передозировка селеносодержащих препаратов, а также хроническое отравление на промышленных предприятиях. Суточное поступление микроэлемента в количестве 800 мкг, как правило, чревато отравлением.

Если селен поступает в чрезмерных количествах, наблюдаются такие симптомы, как тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и от кожи, потеря волос и ломкость ногтей. Кроме того, переизбыток микроэлемента приводит к неполадкам в работе печени, расстройству психики и снижению иммунитета.

Препараты с селеном для женщин

Недостаток селена, как правило, наблюдается в тех регионах, в почве которых микроэлемент присутствует в малых количествах. В таком случае дефицит можно восполнить современными синтетическими препаратами. Среди них хорошо себя зарекомендовал «Селен-актив». Для женщин он хорош тем, что микроэлемент здесь присутствует в органической форме, то есть более полноценной и безопасной. В 1 таблетке содержится суточная доза селена. Для лучшего усваивания минерала в состав препарата включена аскорбиновая кислота в количестве 50 мкг.

Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество комплексных препаратов, содержащих селен. Наиболее востребованные зарубежные витамины — это «Перфектил», «Мульти-табс Классик», «Витрум».

Из отечественных препаратов внимания заслуживают минерально-витаминные комплексы «АлфаВит», которые отличаются доступной ценой, выпускаются для различных возрастных категорий и отличаются дозировкой селена. Классический «АлфаВит» содержит 13 витаминов и 10 минералов, включая 70 мкг селена.

Специально для беременных и кормящих женщин создан «АлфаВит Мамино здоровье». Препарат содержит 13 витаминов и 11 минералов. Количество селена – 40 мкг.

Читайте также:  Где пройти фгдс в тольятти

Селен для организма женщины после 50 также очень необходим. Поступление микроэлемента в нужном количестве поможет отсрочить наступление старости, улучшить состояние кожи, предупредить появление морщин и развитие серьезных заболеваний. С этой целью специально разработан препарат «Алфавит 50+». В его составе насчитывается 13 витаминов и 9 минералов. Содержание селена в данном препарате составляет 70 мкг.

Селен для организма женщины — жизненно важный микроэлемент. Поскольку он не синтезируется в организме, суточную потребность микроэлемента необходимо восполнять с пищей. При нехватке минерала назначают селеносодержащие препараты. Однако важно понимать, что биологически активная форма селена, как и дозировка, у разных препаратов может отличаться. Поэтому принимать их следует только по назначению врача, а дозировка и продолжительность терапии не должна превышать установленную.

Селен необходим для нормальной работы многих систем организма человека. Получить микроэлемент можно из продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов и БАДов. Главное – не превышать безопасную суточную норму. Избыток селена в организме грозит появлением неприятных симптомов, а серьезная передозировка – отравлением. В этом случае пациенту понадобится срочная медицинская помощь и дальнейшее лечение.

Что такое селен?

Элемент открыл в 1817 году Якоб Берцелиус. В ходе опытов химик выделил вещество, похожее на серу, но менее активное и с восстанавливающими, а не окисляющими свойствами. Минерал назван в честь Селены – Луны.

Селен содержится более чем в 200 ферментах и гормонах. Аминокислота селеноцистеин – компонент белков, придающий им свойства антиоксидантов. В среднем в организме людей находится от 10 до 15 мг селена. Главные места сосредоточения вещества:

  • печень;
  • почки;
  • селезенка;
  • поджелудочная железа;
  • костный мозг;
  • сердце.

Одно из уникальных физических свойств селена — внутренний фотоэффект. Под действием света вещество лучше проводит электричество. Несложно догадаться, как эволюция воспользовалась этим свойством: в сетчатке глаза человека и животных присутствует селен. Установлена прямая зависимость между остротой зрения и содержанием микроэлемента — к примеру, по сравнению с человеком сетчатка глаза орла содержит более чем в 100 раз больше селена.

Действие на организм человека

  1. Усиление иммунитета. Вещество поддерживает окислительно-восстановительный баланс клеток, предохраняя их от преждевременного старения и разрушения, атак свободных радикалов и токсинов. Селен — один из мощнейших антиоксидантов.
  2. Нормализация работы щитовидной железы.
  3. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Селен предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов и развитие атеросклероза, ишемии, сердечной недостаточности.
  4. Выведение тяжелых металлов. Дополнительный прием селена рекомендуется жителям местностей с неблагоприятной экологией, пациентам в период курсов химиотерапии и людям с вредными привычками.
  5. Восстановление печени при циррозе или гепатите.
  6. Снижение на 40% риска развития рака легких, простаты, кишечника, молочной железы.
  7. Лечение мужского бесплодия. Селен участвует участие в производстве тестостерона и улучшает качество спермы.
  8. Нормализация гормонального фона у женщин. Сглаживание симптомов ПМС и климакса, поддержание здорового протекания беременности, снижение риска токсикоза, уменьшение вероятности выкидыша.
  9. Активизация роста волос и улучшение состояния кожи.
  10. Повышение усвоения йода, витаминов С, Е и К.

Нормы потребления

Ежедневная доза селена зависит от пола, возраста и состояния здоровья человека. Общие нормы потребления минерала в сутки:

  • для детей до полугода – 10 мкг, с полугода до года – 15 мкг, 1-6 лет – 20 мкг, 6-10 лет – 30 мкг;
  • для подростков – 40-50 мкг;
  • для женщин – 55 мкг;
  • для мужчин – 70 мкг.

Индивидуальную норму для взрослых определяют из расчета 1 мкг/1 кг веса.

Суточная доза минерала увеличивается на 10-20 мкг для беременных женщин и в период лактакции, курильщиков, спортсменов и людей, которые подолгу находятся под активным солнцем, подвержены стрессу или тяжелым физическим нагрузкам. В их организме селен расходуется интенсивнее.

Как элемент поступает в организм?

В организм человека селен попадает тремя путями:

  1. С пищей.
  2. При приеме аптечных средств.
  3. При работе на предприятиях, если человек соприкасается с соединениями селена.

Из пищевых продуктов больше всего селена содержат бразильские орехи: в 100 г содержится 1900 мкг минерала, 2-3 штук достаточно, чтобы покрыть суточную потребность.

Богаты селеном также:

  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • злаки;
  • черный хлеб;
  • грибы;
  • орехи и семечки;
  • овощи и фрукты, особенно чеснок и брокколи.

Количество минерала в выращиваемых культурах ниже в местностях, где почва бедна селеном. Кроме того, оно уменьшается в 2-3 раза после термической обработки. Поэтому орехи, семечки, овощи и фрукты предпочтительно есть сырыми.

При недугах, связанных с нехваткой минерала, прописывают препараты с селеном:

Дефицит микроэлемента определяют с помощью анализа крови. Аптечные средства принимают в дозировке, назначенной специалистом и под врачебным контролем — до момента достаточного накопления минерала в организме, чтобы не возникло его переизбытка.

Причины и симптомы передозировки

Минерал попадает в организм через желудочно-кишечный тракт (при потреблении внутрь), дыхательные пути и кожу (при контакте на производстве).

Передозировка возникает при приеме более 400 мкг селена в сутки, хроническое отравление – при среднем поступлении в организм более 5 мг микроэлемента в день.

Передозировка селеном возможна, если человек живет в местности, где грунт богат минералом – в основном это регионы с вулканической активностью или горы с залежами руд селена. Переизбыток минерала в организме возникает также, если у человека ухудшается всасывание элемента или есть болезни выводящих путей, из-за чего нарушается элиминация (выведение из организма) его остатков.

В России крайне низкий уровень селена в Бурятии, Читинской и Иркутской областях. Чрезвычайно высокий уровень — в Якутии и Туве.

Опасен и бесконтрольный прием препаратов с этим минералом, оттого самостоятельное лечение такими средствами запрещено. Назначать дозировку и контролировать состояние пациента во время курса терапии должен только врач.

При беременности избыток микроэлемента проникает через плацентарный барьер и может привести к снижению жизнеспособности и даже гибели плода.

При хроническом отравлении селеном (болезнь также называют «селенозом») чаще всего поражаются волосы и ногти. Волосы становятся хрупкими, легко ломаются, кожа головы постоянно зудит. Ногти также делаются ломкими, на них появляются красные или белые бороздки. Иногда возникает паронихия. На коже наблюдается покраснение, некоторые участки покрываются отеками и волдырями.

Другие признаки передозировки или хронического отравления селеном:

  • раздражительность, нервные расстройства;
  • головная боль;
  • нарушение координации движений и ориентации в пространстве;
  • снижение аппетита;
  • нарушения сна – бессонница или сонливость;
  • хронический насморк, носовые кровотечения;
  • одышка, бронхит с бронхоспазмом;
  • анемия, нарушение свертываемости крови;
  • артрит;
  • вегетативные нарушения: утомляемость, снижение остроты зрения.

Симптомы острого отравления минералом:

  • головная боль, головокружение;
  • расстройства ЖКТ: тошнота, рвота, диарея, боли в желудке;
  • ринит;
  • мучительный кашель;
  • падение артериального давления;
  • пожелтение склер глаз, сильное слезотечение;
  • боль в районе печени и селезенки, цирроз и токсический гепатоз;
  • усиленное потоотделение;
  • судороги;
  • онемение рук и ног;
  • выраженный запах чеснока от кожи, физиологических выделений, изо рта.
Читайте также:  Если болит под лопаткой с левой стороны

На производстве острое или хроническое отравление вызывает контакт с соединениями селена. Это газ селеноводород, селенистая кислота и ее соли (селениты), соединения микроэлемента в составе пара и пыли:

  1. Селенистый водород поражает органы дыхания, приводит к судорогам, пневмонии и отеку легких.
  2. Селенистые кислоты повреждают кожный покров, вызывают ожоги, язвы и дерматиты.
  3. Соединения в частицах пыли и пара нарушают целостность кожи, окрашивают ее в серый цвет, вызывают боль и покраснение. Попадание этих соединений в глаза приводит к ожогу роговицы, резкой боли, жжению, отеку, слезотечению.
  4. При вдыхании селен вступает в реакцию с водой в организме и образовавшаяся селенистая кислота приводит к хрипам, жжению, риниту, боли при дыхании. Без срочного оказания помощи у пациента возникает дыхательная недостаточность.

Первая помощь и лечение

Чтобы грамотно оказать пострадавшему от отравления первую помощь, необходимо знать, как вывести селен из организма. При появлении симптомов интоксикации нужно:

  • прекратить прием препаратов с микроэлементом;
  • отказаться от продуктов, богатых селеном.

Действие микроэлемента нейтрализуется при его сочетании с углеводами, поэтому при переизбытке селена в организме стоит ежедневно пить сладкий чай и соки.

При хронической интоксикации курс терапии включает введение пациенту глюкозы и тиосульфата натрия. Для выведения селена назначается диета – творог, рис, овсянка, углеводы. Жиры ограничиваются.

При остром отравлении микроэлементом требуется:

  • обеспечить доступ кислорода к пострадавшему;
  • согреть больного: укрыть пледом, дать грелку, напоить теплым сладким чаем;
  • при поражении глаз или верхних дыхательных путей аккуратно промыть пострадавшие участки 2%-ным раствором соды (1 ч.л. на стакан воды).

Дальнейшую помощь больному оказывают врачи. Пациенту промывают желудок, внутримышечно вводят сульфат магния и димедрол, внутривенно – сульфат магния. При судорогах – внутривенно витамин В1, по показаниям – сердечные препараты. Также рекомендуется прием кодеина.

Дальнейшее лечение главным образом симптоматическое, предполагающее слежение за состоянием больного и поддержание деятельность всех систем организма.

Профилактика

Для предупреждения передозировки селеном нужно принимать БАДы и витамины строго по инструкции, предпочтительно под контролем врача. Обогащать организм минералом лучше с помощью продуктов питания. Для получения суточной дозы микроэлемента достаточно 2 ядрышек бразильских орехов, 200 г брокколи, 3-4 зубков чеснока.

На производстве следует защищать глаза, кожу и дыхательные пути очками, респиратором и резиновыми перчатками, избегая вдыхания селеносодержащих соединений и непосредственного контакта с ними. Обязательны предварительные и ежегодные медицинские осмотры.

Селен полезен для человека, но в ограниченных дозах. Его переизбыток в организме вызывает ухудшение самочувствия и заболевания, а острое отравление приводит даже к летальному исходу. Поэтому нужно внимательно следить за рационом, не злоупотреблять добавками, содержащими селен.

Селенв организме содержится в очень маленьком количестве, всего несколько микрограмм, но он принимает участие практически во всех обменных процессах, входит в состав большинства гормонов и важнейших ферментов. В больших дозах селен представляет опасность, но его недостаток приведет к преждевременной старости и множеству болезней. Наибольшая концентрация селена в организме находится в сердце, печени, поджелудочной железе, почках, легких, волосах, ногтях.

Функции селена в организме

Селен оказывает различное влияние на многие процессы, проходящие в организме:

  • стимулирует образование белковых молекул;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • обладает защитными свойствами;
  • входит в состав ферментов;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • поддерживает концентрацию внимания и остроту зрения;
  • способствует выполнению половой функции у мужчин;
  • оказывает влияние на работу поджелудочной и щитовидной железы и другое.

Избыток селена в организме

Передозировка микроэлементом может наступить из-за большого количества селена в пищевых продуктах или неконтролируемого приема лекарственных препаратов. Симптомами переизбытка селена в организме являются: приступы рвоты и тошноты, ломкость ногтей, покраснение и шелушение кожных покровов, нарушения функций печени.

Недостаток селена в организме

Развитию дефицита селена в организме способствует однообразное питание. В период беременности недостаток селена может способствовать преждевременным родам, тяжелой форме токсикоза, появлению аномалий у детей. Симптомами дефицита селена являются: подавленное настроение, постоянное чувство усталости, болевые ощущения в различных группах мышц, развитие заболеваний поджелудочной железы, выпадение волос, изменение структуры ногтей, нарушение половой функции у мужчин, подверженность развитию злокачественных опухолей, замедленный темп роста и развития у детей.

Суточная потребность селена организмом

50-60 мкг составляет суточная дозировка селена для взрослого человека. Для беременных и кормящих женщин необходимое количество микроэлемента возрастает до 75 мкг. Для людей занимающихся интенсивными тренировками норма необходимого селена возрастает вдвое.

Источники селена в продуктах

Продукты, наиболее богатые селеном: овсяная и гречневая крупа, грибы, кукуруза, субпродукты, мясо, пекарские и пивные дрожжи, морская капуста, кальмары, устрицы, креветки.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про значение для организма селена:

Бром имеет большое значение для здоровья организма человека. Количество брома в организме достаточно велико и он находится в гипофизе, почках, крови, щитовидной железе, мышечной и костной ткани. Выведение брома из организма происходит преимущественно с потом и мочой.

Бром, функции в организме

Бром оказывает различное влияние на организм:

  • влияет на работу щитовидной железы;
  • участвует в активации пепсина;
  • участвует в работе центральной нервной системы;
  • активизирует различные ферменты (амилазу, липазу и другие);
  • оказывает влияние на половые железы;
  • участвует в деятельности клеток иммунной системы.

Симптомы дефицита брома

Признаками недостатка брома в организме являются:

  • замедленный рост у детей;
  • бессонница;
  • снижение количества гемоглобина в крови;
  • во время беременности возникает угроза выкидыша;
  • снижение продолжительности жизни.

Бром, симптомы избытка

Бром является ядовитым веществом и при попадании повышенного количества вещества в организм возникают серьезные последствия, вплоть до летального исхода. Накопление брома в организме при длительном лечении вызывает:

Потребность организма в броме для взрослого здорового человека составляет от 3 до 8 мг.

Бром, пищевые источники

Посмотрите видео, в котором рассказывают про влияние брома на организм:

Серебро в нашем организме присутствует в достаточно большом количестве, которое представлено в виде коллоидного серебра. Наибольшая концентрация находится в нервной системе и в мозге. Так же серебро содержится в костях и радужной оболочке. Серебро имеет большое значение для нормальной работы организма человека.

Серебро, значение для организма

Серебро оказывает различное действие на процессы в организме:

  • серебро эффективно борется с вирусными и грибковыми инфекциями;
  • ионы серебра обладают омолаживающими свойствами;
  • серебро увеличивает количество красных кровяных телец;
  • серебро участвует в регенерации клеток организма;
  • участвует в выведении токсических веществ из организма;
  • участвует в процессах нервной системы и пищеварения;
  • играет роль в зрительной и мочеполовой системах;
  • участвует в обменных процессах;
  • обладает бактерицидным и антисептическим действием.

Серебро, недостаток в организме

Наличие серебра в организме зависит от состояния иммунной системы организма. Роль серебра в организме изучена недостаточно и симптомами нехватки данного микроэлемента могут быть слабость, плохое самочувствие, частые болезни.

Избыток серебра в организме

Избыточное накопление серебра может привести к специфическим заболеваниям, изменению цвета глазного дна, пигментации слизистых кожи. Проявлению симптомов переизбытка серебра сопутствуют недостаток витамина Е и селена. Чрезмерное лечение препаратами серебра приведет к развитию аргироза. Начало развития заболевания определить очень трудно. Так же длительное воздействие серебра может приводить к воспалительным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, увеличению и болезненным ощущениям печени.

Читайте также:  Витамины улучшающие потенцию

Суточная потребность

Нормальная суточная доза серебра составляет около девяносто микрограмм. Микроэлемент поступает в организм только с пищей.

Серебро, пищевые источники

Серебро трудно усваивается и выводится из организма в основном через желудочно-кишечный тракт. Выведение серебра из организма, при его накоплении, происходит очень медленно.

Токсическое действие на организм человека пищевые источники не оказывают, это связано с низкой абсорбцией солей серебра в желудочно-кишечном тракте. Так же в желудке растворимые соли серебра могут переходить в нерастворимые хлориды серебра.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про влияние серебра на воду:

Молибденсодержится в тканях животных, растений, человека и играет большую роль в обменных процессах. Механизм воздействия молибдена на организм человека изучен не полностью, но микроэлемент относится к незаменимым веществам. Молибден накапливается в костной ткани, надпочечниках и почках, поджелудочной железе, печени, головном мозге, щитовидной железе.

Роль молибдена в организме человека

Молибден оказывает различное влияние на процессы в организме:

  • является катализатором окислительных реакций (переход питательных веществ и кислорода в энергию);
  • участвует в окислительно-восстановительных реакциях;
  • обеспечивает нормальную работу фермента ксантооксидазы (обеспечивает переработку азотистых соединений в нашем организме);
  • задерживает в организме фтор (поддерживает в нормальном состоянии зубную ткань);
  • регулирует процессы роста;
  • благотворно влияет на развитие полезной кишечной флоры;
  • принимает участие в синтезе витаминов и аминокислот;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • помогает выработке гемоглобина;
  • снижает риск образования раковых опухолей пищевода;
  • положительно влияет на половую сферу;
  • выводит из организма мочевую кислоту.

Суточная потребность в молибдене

  • Детям до 10 лет необходимо от 15 до 150 мкг молибдена (зависит от массы тела);
  • для подростков и взрослых от 75 до 300 мкг в сутки.

Молибден, дефицит в организме

Недостаток молибдена в организме случается редко, он может произойти из-за длительного внутривенного питания, когда человек находится в реанимации, или нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Так же причинами недостатка молибдена могут быть: жесткая вегетарианская диета, генетические дефекты.

Из-за дефицита молибдена нарушается обмен азотистых оснований, нормальное связывание и выведение неорганических сульфатных соединений.

Если хронический дефицит развивается у детей, то возможны тяжелые врожденные патологии: развивается умственная отсталость, нарушается развитие головного мозга и зрительных функций.

Молибдена, избыток

Молибден является относительно нетоксичным микроэлементом. Для возникновения негативных симптомов необходимо получить разовую дозу более 5000 мкг, смертельную дозу-50 000 мкг, что практически не возможно. При вдыхании чистого порошка или металла, молибден почти не всасывается: чем больше его поступает, тем меньше происходит всасывание организмом. При хроническом переизбытке молибдена развивается анемия, замедляется рост, в крови накапливаются азотистые шлаки, возможно возникновение подагры.

Пищевые источники молибдена

Источниками молибдена являются: зерновые и бобовые культуры, цветная капуста, чеснок, зеленые листовые овощи, семечки подсолнуха, морковь, нежирное мясо, субпродукты, молоко.

Посмотрите видео, в котором рассказывают про значение молибдена для здоровья человека:

Витамин B12 отличается от других витаминов тем, что в его состав входит атом кобальта. Витамин B12 отсутствует в продуктах растительного происхождения. Данный витамин называется цианкобаламин или его еще называют антианемический витамин, так как он участвует в предотвращении развития анемии.

Роль витамина B12 в организме

Витамин B12 оказывает влияние на различные жизненно важные процессы в организме:

  • витамин B12 входит в состав ферментов и участвует в обменных процессах;
  • предотвращает развитие анемии;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • поддерживает нормальную работу нервной системы;
  • способствует улучшению концентрации и памяти;
  • оказывает влияние на репродуктивную функцию;
  • участвует в реакциях образования ДНК;
  • участвует в метаболизме углеводов и жиров;
  • предупреждает жировую инфильтрацию печени;
  • нормализует кровяное давление и другие.

Витамин B12, симптомы избытка

Цианкобаламин является водорастворимым соединением и легко удаляется из организма. Избыток витамина B12 может произойти при инъекционном введении его больших доз, и проявляется покраснением кожи, отеком легких, образованием тромбов.

Витамина B12, симптомы недостатка

Наиболее опасным для здоровья последствием недостатка витамина B12 в организме является анемия (малокровие). При этом происходит нарушение образования красных клеток крови — эритроцитов. Симптомами недостатка витамина B12 являются:

  • постоянная усталость;
  • головокружение;
  • раздражительность;
  • звон в ушах;
  • расстройства зрения;
  • спутанность сознания;
  • запор;
  • бледность;
  • тошнота;
  • депрессия;
  • неврологические расстройства;
  • гастродуоденит;
  • иммунодефицит и другие.

Суточная потребность в витамине

Необходимая суточная потребность составляет:

  • для детей до 5 лет — от 0,3 до 0,5 мкг;
  • для детей от 5 до 16 лет — от 1 до 2 мкг;
  • для беременных и кормящих женщин — от 3 до 4 мкг;
  • для взрослых — от 2 до 3 мкг.

Вегетарианцам, курильщикам, любителям спиртных напитков, больным СПИДом, пожилым людям практически всегда необходим дополнительный прием витамина B12.

Источники витамина B12

Посмотрите видео, в котором рассказывают про влияние на организм витамина B12:

На сегодняшний день, по последним данным гастроэнтерологии, факторами риска, способствующими развитию РПЖ – рака поджелудочной железы, являются избыточный индекс массы тела, курение, чрезмерное потребление сахара и животных белков. Главными мерами профилактики РПЖ считаются пища, богатая клетчаткой, а также витамины С и Е.

Что выяснилось в результате исследования поджелудочной железы?

Ученые, исследующие проблему рака поджелудочной железы, установили какие химические соединения и элементы влияют на чистоту развития заболевания. В результате анализа данных выяснилось, что высокий уровень селена и никеля в организме снижает риск развития рака поджелудочной железы, а избыточная концентрация свинца, кадмия и мышьяка, наоборот, повышает.

Для чего нужен селен в организме?

Селен является сильным антиоксидантом, поддерживающим функционирование обменных процессов, иммунную систему и предотвращает старение и повреждение клеток. Продуктами с высоким содержанием селена являются:

Природные источники никеля

Никель в организме человека способствует усвоению из пищи железа и протеканию синтеза гемоглобина и процессов эритропоэза. Природные источники никеля это:

Вредоносные элементы

Канцерогенным действием из всех химических элементов обладают свинец, кадмий и мышьяк. Самым опасным из них признан свинец – он увеличивает риск развития рака поджелудочной железы в шесть раз, при сравнении с мышьяком и кадмием, повышенный уровень которых увеличивает риск развития РПЖ в 3,5 – 2 раза. Кроме того свинец имеет свойство накапливаться в:

  • ракообразных, рыбе и моллюсках;
  • кадмий – в рыбе и какао-порошке;
  • мышьяк в вине, воде и рыбе.

Основным источником кадмия, попадающего в организм, является табачный дым.

Коварность рака поджелудочной железы

Коварность этого рака ( РПЖ ) в том, что диагностируется он слишком поздно и это приводит к гибели в течении года после обнаружения 80% людей. И только 5 % пациентов с этим неутешительным диагнозом смогут преодолеть пятилетний порог выживаемости.

Ссылка на основную публикацию
Золотой йод отзывы
ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ ФАРМАЦИЯ, ООО (Россия) Гомеопатический препарат, улучшающий кровообращение головного мозга МКБ: F07 Расстройства личности и поведения, обусловленные болезнью, повреждением или...
Если ребенок выпил нафтизин
Если ребёнок выпил Нафтизин, необходимо вызвать врача и принять меры для промывания желудка. Такая ситуация может быть очень опасной из-за...
Если ребенок проглотил батарейку кругленькую симптомы
Миниатюрные источники энергии – пальчиковые, батарейки-таблетки все чаще применяются не только в современной бытовой технике (пультах, часах), но и в...
Золотой стафилококк симптомы у грудных детей
Что представляет собой золотистый стафилококк у грудничка, как он проявляется и какое лечение требуется? Стафилококки представляют собой широкую группу анаэробных...
Adblock detector